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關鍵詞：暑假,收心,上學

暑假是孩子們敞開了瘋玩的時段，有時玩過了頭，就難免患上“假期綜合癥”：完全丟失學習狀態，沒有心思讀書。面對這種情況，家長們必須要完成的一項工作就是提前幫孩子收心，做好適應新學期的準備，讓孩子逐漸找回上學時的節奏和感覺。

1、督促孩子早睡早起，調整作息規律

提前幫孩子調整生物鐘和精神狀態，模擬開學節奏，營造收心環境。開學前一周或一旬，要督促孩子遵守平常的作息時間，逐漸減少孩子看電視、上網、戶外游玩的時間，安排合理的娛樂時間表。督促孩子堅持鍛煉身體。

所有的調整工作都應該在和孩子商量、溝通的前提下進行，強制態度只會讓孩子更加不滿，產生抵觸和逆反情緒。

2、提醒孩子揀起書本，溫習已學知識

簡單地復習上學期學過的舊知識，回憶、喚醒學習轉臺，為新知識的學習好好鋪墊，在此基礎上，才能做好新學期的計劃。最好在計劃制定好之后就開始預習新課。

3、幫助孩子細致規劃，找準學習目標

提前做計劃的好處是幫孩子消除失落感，找到方向感，形成事事提前打算的好習慣。家長可以找孩子談心，先詢問孩子希望怎樣展開新學期的學習，必要時給予孩子適當的引導，幫助孩子學會時間管理，同時提升孩子的自我管理能力，幫助孩子建立他們上學后憧憬、期待的畫面（開學了，可以和學校里同齡的伙伴聊聊暑期去了哪些地方、看了什么有意思的綜藝……）

4、允許孩子適當緩沖，予以包容理解

有些孩子的過渡期較長，家長不能操之過急，不能因為孩子一時調節不過來就動輒打罵。孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化，如果家長一味地嚴厲責罵，只會造成情緒障礙，激化親子矛盾。

5、陪伴孩子整理行裝，做好硬件準備

新學期新面貌。家長可以為孩子準備煥然一新的裝備：新書包、新文具盒、新衣服，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，這樣能夠幫助孩子保持愉悅的心情來迎接新學期，有利于他們在新學期建立起健康良好、積極快樂的學習心態。要記住：收心的目的是開心。對于家長來說，孩子的新學期也是一個新的起點。要始終提醒自己：孩子是獨一無二且有巨大發展潛力的，請永遠以獨到的關懷、貼心的陪伴和長遠的眼光來對待孩子，他們需要督促、指點甚至批評，也需要愛與呵護。

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