文章來源：萬家資訊

關鍵詞：跳舞 摔倒 癱瘓 風險

糖糖媽媽宜女士：“今年3月11號，孩子的外婆送孩子去東方夢新蕾舞蹈室學跳舞，12點40的時候孩子還沒有回來，我媽給我打了個電話，我才知道孩子出事。”

原來，女兒糖糖在跳舞做下腰動作時摔倒了。隨后，宜女士趕緊趕往當地醫院，可見到時，孩子已不能動了。

糖糖媽媽宜女士：“孩子摔倒之后又站起來跳舞，已經是一次損傷了，第二次摔倒之后又是一次損傷，老師還試著讓孩子再站起來，這又是一次損傷，最后老師發現孩子已經這樣了。”

如今，孩子已經在西安市兒童醫院康復治療四個多月了，雖然知覺恢復了一些，但仍然處于重度癱瘓，無法直立行走，必須以輪椅為伴。糖糖媽媽告訴《都市快報》全媒體記者，孩子治愈的可能性微乎其微。

糖糖媽媽宜女士：“孩子今年才六歲，這一輩子要怎樣才能撐下來呀! 作為家長，如果能夠替孩子，我寧愿現在在輪椅上的是我，不是孩子。”

雖然看似只是簡單的摔傷，但這其中的危害，家長們一定不容小視。

西安市兒童醫院康復科主任醫師陳小聰：“我們每年大概能接收近十例，因舞蹈下腰造成脊髓損傷的患者今年上半年就有四例，年齡在5到8歲，在運動過程中出現的脊髓損傷，往往直接導致孩子的癱瘓。”

《都市快報》全媒體記者了解到，同時，脊髓損傷的康復治療也非常棘手，很多孩子會因為這樣的意外終身以輪椅為伴，而現在已經進入暑期，參加舞蹈興趣班的小孩增多。那么孩子學跳舞真的是越早越好?如何預防發生意外呢?

西安市兒童醫院康復科主任醫師陳小聰：“首先，孩子練舞蹈的年齡要有所限制，太小的年齡是不適合練習舞蹈的;其次，在舞蹈練習前要做一些熱身運動，要做一些防護措施，比如說防滑墊，(它)在孩子下腰的中后階段能起到保護作用。”

如果孩子不幸摔倒，家長一定要記牢醫生的話。

西安市兒童醫院康復科主任醫師陳小聰：“不要隨意地搬動(孩子)，比如說抬起孩子，可能會對孩子的傷害加重。盡量打120，請專業人士來。”

其實孩子練舞時候發生意外這也不是第一例了，那么有沒有什么方法能夠減小這種風險呢？

充分熱身

跳舞前一定要做好熱身運動

跳舞前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關節都活動開。很多人跳舞前不做熱身活動，在跳的時候遇到一些不僅難的動作就會容易拉傷肌肉，特別是在冬季，骨骼較硬，熱身運動就更加有必要。

練習適度

根據年齡段對練習內容進行劃分

6歲以內的兒童不宜選擇那些有壓腿、危險動作舞蹈，以免對兒童造成不應有的傷害。

跳舞前不能暴飲暴食

飯后半小時再跳舞

舞蹈的很多動作會用到腰腹的部位，如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞，會影響腸胃的消化功能，長期下來會引發胃部疾病。建議飯后半小時在跳舞效果會更好。

對跳舞的孩子多鼓勵

給予孩子自信

孩子學習舞蹈一段時間后，常常會產生退縮心理。這時，父母一定不要輕易改變自己的決定。父母可先對孩子的舞蹈學習進行一定的幫助，進而對孩子的成績給予及時肯定。當小孩子對學習舞蹈有了一定自信以后，她自然會堅持下去。

跳舞后做舒緩動作

避免抽筋或者受傷

跳舞的時候肌肉是處于緊張的狀態中，跳完后一定要做好放松工作。跟著老師做一些舒緩動作，讓身體的每一個部分的肌肉得到放松。這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護措施。

多喝熱水

冬季補充水分

冬季運動最好是喝熱水，所以自己帶個杯子來放在更衣室也是一件好事情，跳舞休息的時候喝點熱水是對身體最好的，冷水的話怕把自己的胃涼到。

做好保暖工作

保護身體，預防生病

跳完舞身上往往汗流浹背，覺得很熱，就不會在身上披上一件衣服或者換一身干凈的衣服，時間長了，肩部、背部、腰部、腹部都會著涼，尤其是女孩子更容易生病。提醒您舞蹈之后一定要記得做好保暖工作，切不要貪涼。